膝盖宝贵,莫乱透支!膝关节问题日益年轻化非老年人“专利”-kok体育娱乐官网

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膝盖宝贵,莫乱透支!膝关节问题日益年轻化非老年人“专利”
发布时间:2023-05-08

“放假去了外地旅游爬山,回来路上膝盖就开始‘报警’了,现在一上台阶就感觉疼痛乏力”。五一假期刚过,顺景中医专科门诊部就接诊了左膝关节疼痛的赵女士。经检查,她被确诊为急性膝关节韧带损伤。膝关节是人体重要的承重部位。俗话说“人老腿先老”,那么,只有中老年人有膝关节问题吗?事实上,日常生活中行、走、跑、跳等活动都需要膝关节承重发力,一旦出现疼痛切勿轻视,应及时调理治疗。

人老腿先老?不,过度用膝年轻人也遭殃

“像赵女士这样的患者,其实近年顺景中医门诊接诊过不少。”据顺景中医负责人卢自强主任介绍观察,膝关节骨关节疼痛,属于中医“膝痹”的范畴,临床以膝关节软骨退变及膝关节周边软组织退化或运动损伤、关节间隙变窄,骨赘形成为特征,导致膝关节肿胀、疼痛,甚至肿大变形,活动受限,严重者甚至影响日常行走、上下楼梯困难。而且,如今膝关节骨关节疼痛患者多存在以下两个明显特点:

1.病情随年龄增大加重。人老腿先衰,膝关节骨关节炎作为最常见的关节退行性疾病之一,50岁以上人群半数有膝关节退化劳损。除了劳损和外伤,肝肾亏虚是中老年、老年人发病的主要原因,肝肾气血亏虚,不能滋养濡润关节,导致膝关节筋骨痿痹。

2.发病年龄日趋年轻化。年轻人不注意保暖,受到风、寒、湿邪侵袭较多,加上日常缺乏锻炼,会导致大腿肌肉力量偏弱。由于肌肉力量不足,膝关节受力时就会不稳定,容易造成了髌骨内侧的软骨与股骨发生撞击,引起软骨磨损,出现膝关节炎的前期表现——髌骨软化症,若不及时干预,就会发展成膝关节炎。卢自强还表示,选择适当的锻炼,能促进机体的新陈代谢,骨的韧性增加,增强肌肉的力量。然而,如今不少年轻人都是“周末运动突击党”,即日常少锻炼,到了周末突然上量,像健身负重、爬山、足球、篮球等。在临床接诊中,由于运动中过度用膝、不科学用膝导致膝盖损伤的人士并不鲜见。

“内外平衡”调理缓解膝关节问题

“无论年龄大小,膝关节出现不适时,应及时予以干预和治疗。”卢自强主任建议,膝关节疼痛在现代中医临床调理和治疗中称为痹症,一般可以采取药物治疗,物理治疗两类方式,整体讲究“内外平衡”。

其中,“外”指的是肌肉、韧带、肌腱等软组织,可以通过推拿整脊、拔罐刮痧、艾灸调理捋顺,针灸、小针刀、中医药贴敷等松解黏连;当外周的软组织柔韧度提升,筋的束缚性增强,能使得膝关节活动更加稳定。以顺景中医门诊部为例,其小针刀疗法主要是在病灶的部位进针,并深入病变组织处进行松解,剥离有害的组织,以达到止痛祛病的目的。其适应症主要是软组织损伤性病变和颈肩腰腿疼等骨关节病变。

而“内”指的是结合中医辨证患者体质,针对性搭配活血化瘀、消炎止痛的中医药方剂,从而减轻膝盖疼痛感,增加患者关节活动度。

“当内部的软骨和滑膜组织能恢复正常结构,减少磨损,没有过多的渗出物、炎性介质等,膝盖就不会产生积液和疼痛。”卢自强主任提醒,膝关节疼痛人士日常需避免单关节负重或关节长期压力负荷,最好穿厚底且有弹性的软底鞋,减少膝关节所受的冲击力;肥胖者应减轻体重,降低关节软骨负荷;日常注意保暖,避免膝关节受寒。


编辑  徐璇   二审  肖良津   三审  赖友生

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