肩上担负的除了生活压力,还有肩周炎!“五十肩”日趋年轻化-kok体育娱乐官网

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肩上担负的除了生活压力,还有肩周炎!“五十肩”日趋年轻化
发布时间:2023-04-26

胳膊提起来都费劲,难道是生活压力太大了? 一提到肩膀痛,相信很多人都只会觉得是累了。然而,压在肩上的除了生活压力,其实还有一种“风靡全球”的慢性疾病——肩周炎。笔者从中山顺景中医门诊部了解到,由于不良生活习惯、用姿等关系,如今临床上肩周炎已经呈现出明显年轻化势头。相关调理上需要对症处理,因此行之有效的预防措施十分重要。

肩周炎:昔日人称“五十肩”
如今众多年轻人也犯毛病

“传统中医将肩周炎称为‘五十肩’,因其多发于50岁以上的中老年人群。可是当今社会出现肩周炎的人群正在逐渐年轻化趋势发展,出现肩周炎的原因多和不良的生活习惯有直接联系。越来越多年轻人都被肩周炎困扰而上门求诊。”专注颈肩腰腿疼痛近30年的顺景中医门诊部负责人卢自强主任介绍称,肩周炎又称“冻结肩”“漏肩风”,以肩关节周围疼痛和运动功能受限为主要特征,现代医学主要将其定义为肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

从中医角度看,肩周炎的发生多与气血不足、年老体衰功能退化、肩部受凉风寒湿邪入侵、劳累过度而致肝肾亏损有关。同时,跌打外伤使筋脉受损也会造成韧带、肌腱、关节囊充血、水肿、粘连而造成疼痛。

卢自强表示,大多数肩周炎患者肌肉和韧带发生慢性炎症后相互粘连,导致肩关节活动受限,肩关节活动的时候会诱发肘、手、肩胛发散性疼痛,严重者往往影响睡眠(肩周炎一般夜间痛感加重)。由于肩关节活动受限,患者即便在梳头、穿衣、脱衣等日常动作时也会感到疼痛加重。疼痛持续较久者还可引起局部肌肉痉挛、代谢障碍、肌肉萎缩。

科学保养 中医调理,远离积劳成疾

“肩周炎一般来说分为急性期(疼痛)、冻结期(活动受限)、恢复期三个阶段,每个阶段持续时间因人而异,且容易出现复发。”在预防手段方面,卢自强首先建议大家日常要注意肩部保暖,避免因天气、吹空调造成的肩部受凉;适度保持规律肩部锻炼,纠正长期伏案、背重物、双肩经常处于外展状态等,避免因劳累造成慢性劳损和积累性损伤。

在做好日常预防护理的基础上,相比西药止痛的治标,中医对肩周炎的调理主要通过专业推拿按摩、针灸、小针刀、中药内用外敷等手段实现祛风散邪、活血疏郁的治本效果。譬如,推拿对病变局部血运改善及病变组织修复具有促进作用,在该病治疗中得到广泛应用。常用推拿手法有一指禅推法、滚法、拨伸法、摇法、按揉法及活动关节法等。小针刀是中西医结合的产物,能够有效松解肩周软组织黏连,短时间内减少患者痛苦,恢复关节功能,是治疗肩周炎的常用方法。卢自强介绍道,以顺景中医门诊部为例,多年来前者已通过小针刀成功缓解众多肩周炎患者的症状,具有见效快、经济安全、副作用少等特点。

他建议,当市民出现肩周疼痛、活动受限时,宜尽早到正规医疗机构就医,以免症状加剧。通过专业中医师指导下进行调理及治疗,可缩短病程,减少对日常生活质量的影响。


编辑  徐璇   二审  肖良津   三审  赖友生

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