“龙舟水”“桑拿天”夹击,身体“受潮”怎么办?-kok体育娱乐官网

金融/综合频道
“龙舟水”“桑拿天”夹击,身体“受潮”怎么办?
发布时间:2023-06-29 来源:中山

刚过去的端午小长假,相信大家都体验到“龙舟水”“桑拿天”天气的威力。笔者了解到,每年端午前后到三伏天期间,湿热天气容易让人出现四肢疲劳、肌无力、关节疼痛等情况。对此,中山顺景中医专科门诊部负责人卢自强表示,这种症状正是中医临床所指的“湿重人疲、损耗正气、发病难愈”。对此,针对不同节气和自身体质提前调理,提高个人免疫力是预防颈肩腰腿疼痛的关键。

“龙舟水”叠加“桑拿天”
湿热“暑病”加重关节旧患

卢自强介绍道,其实端午节前后是中医时令病“暑病”的开端。《黄帝内经》认为:“暑病”乃冬季寒邪伏藏体内,至夏而发的伏气温病。用现代医学解释,即在中山每年6至9月高温多雨的湿热天气下,很多都市人都频繁往返于空调房与户外,此时人体皮肤表皮血管扩张,毛孔张大,容易导致“风寒湿邪”侵入,引起人体颈、腰、肩周、膝关节等部位出现疼痛,引发“夏季关节痛”。尤其是原有骨关节旧患的人,夏季一不小心就容易复发。

“端午、三伏天节气,人体养生侧重于祛湿驱寒、健脾胃。通过特定穴位的艾灸和按摩,可温经通络,疏通气血,调和脏腑,提高机体免疫力,达到防病治病的效果。”卢自强举例,中医端午灸是九毒日之首,其是把端午极盛的阳气通过艾灸到达身体内,起到排毒、提升阳气的效果,从而增强身体的抵抗力、养生防病保健的目的。大家常说的“冬病夏治”也是这个道理。

今年7月11日,大家将正式进入“三伏”天节气。卢自强表示,人体是一个有机的整体,人与外界环境息息相关。通过掌握自然规律、顺应自然界的变化,通过及时、科学的“绿色疗法”进行养生保健,是人体健康度过盛夏的第一步。而在端午节气期间,艾灸和推拿按摩是两种非常适合养生保健的方法。

艾灸 按摩推拿:
“绿色疗法”扶阳健体
筑起人体三伏天健康屏障

“中医强调‘以治未病’,即在处理疾病时更注重从根本上调理身体,改变体质,提高机体免疫力,使其达到健康的状态。”卢自强介绍道,现代医学研究表明,艾灸、针灸通过神经体液调节,抑制炎性物质渗出,使免疫功能增强,并产生镇痛作用。

譬如,艾叶性味苦、辛、温,入脾、肝、肾经,能散寒除湿,温经止血。艾灸则是通过燃烧艾条的热量和药性,刺激特定穴位,有效祛除体内湿寒之气,让人体的自我修复功能提升,达到提高免疫力作用。而针灸/小针刀等则通过刺激人体特定穴位,通过调理人体自身的神经功能而起到治疗作用,是一种物理性的“绿色疗法”,对缓解颈肩腰腿疼痛有较好的临床效果。

在此基础上,专业的推拿按摩通过手法技术诊断出相应的穴位和经络,双手在皮肤表面进行推、按、揉、捏等动作,达到舒筋活络、调和气血的目的。同时,科学的推拿按摩治疗也能够平衡机体内的气血、调节神经系统和内分泌。

此外,卢自强建议,端午前后、三伏天节气期间,大家还要避免过度劳累,合理安排作息时间,保证充足的睡眠,同时保证日常饮食种类多样性与清淡,才能保证人体基础免疫力,享受健康生活。


编辑  徐璇   二审  肖良津   三审  赖友生

kok体育娱乐官网的版权与免责声明:
① 凡本网注明“来源”为“中山日报”、“中山商报”、“中山网”的所有文字、图片和视频,kok体育娱乐官网的版权均属中山网所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经被本网协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明“来源:中山网”,违者本网将依法追究责任。
② 本网未注明“来源”为“中山日报”、“中山商报”、“中山网”的文/图等稿件均为转载稿,本网转载出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的“来源”,并自负kok体育娱乐官网的版权等法律责任。如擅自篡改为“来源:中山网”,本网将依法追究责任。如对文章内容有疑议,请及时与我们联系。
③ 如本网转载涉及kok体育娱乐官网的版权等问题,请作者在两周内速来电或来函与中山网联系。
联系人:陈小姐(电话:0760-88238276)。
网站地图