穿上专用的攀岩鞋。
“先锋攀”步步惊心。
攀岩要做足安全保护措施。
勇敢的“蜘蛛侠。”
中山760攀岩馆的户外攀爬墙上，一名攀岩爱好者在练习攀岩。
教练在指导一名小朋友进行攀爬。
在岩馆室内攀爬，也叫抱石。地上铺着厚地垫，感觉安全很多。看似没有规则的岩点，其实可以设计出无数条难度系数不一的线路。
岩壁芭蕾。
距离顶峰仅一“手”之遥的攀岩爱好者。
在同伴的保护下，小虫进行“先锋攀”。
攀岩，是一项极限运动，需要在陡峭岩壁上完成身体的腾挪、转体、跳跃、引体等惊险动作，因此又被称为“岩壁芭蕾”。在很多人的印象里，攀岩似乎只有专业户外高手才能在岩壁上一展身手。然而，随着攀岩成为2018年亚运会的比赛项目、并入选东京奥运会，攀岩热潮涌动，逐渐走入大众视野。
中山760攀岩馆的馆长小虫，是一名有着20多年经验的资深玩家，也是一名持证攀岩教练。今年初，他的攀岩馆获得了由中山市教育和体育局颁发的“高危险性体育项目经营许可证”。
据小虫介绍，攀岩运动近年来正快速吸引人们参与，体验“岩壁上的芭蕾”。
跟着小虫，记者也体验了一把攀岩的乐趣。开始之前，首先要了解安全常识，其次要学会克服内心的恐惧。小虫在同伴保护下，进行了“先锋攀”。只见他像蜥蜴一样紧贴岩壁，身体四肢保持“三点不动、一点动”，通过抓、握、挂、抠、撑、推、压，一步步向上攀爬，灵巧轻快。
谢小姐去年迷上了攀岩，成为岩馆常客。对她来说，这是一个需要勇气和动脑的运动，“爬之前，会研究线路，锻炼了身体的协调性和力量感。”
攀岩最可怕的是高空滑坠。若在户外岩石攀爬时，突然失手，没有抓稳，整个人会滑坠一小段，悬吊在半空，有强烈的失重感。小虫说，这是很多人不敢尝试攀岩的原因，“其实都在保护之中，能克服或享受这种恐惧感，才能感受到攀岩的美妙。”
攀岩如今在中山仍属小众运动，但作为市攀岩协会的会长，小虫近年来接受的攀岩知识培训的邀请越来越多，去年还曾参加过五桂山失联驴友的搜救工作。
